SKOR 
vi börjar väl med skorna! Och vad det gäller skor så har dom ju en riktigt gedigen historia, precis som allt annat. Skulle du ta på sig vad som är viktigast och bäst för dina fötter, så ska du ha skor som är anpassade efter dina fötter och inte tvärt om. Förr gjorde man ju enkla men bra skor som slets ut väldigt snabbt, utav mjukt material t.ex. skinn och det var dess främsta uppgift att värma och skydda fötterna. Modet är ju den största boven idag, dessutom görs skorna oftast i stora upplagor, med en förebild till ett antal skonummer som ska passa. Problemet som uppstår i och med detta är att skorna fungerar en kort tid på fötterna utan problem. Med längre användning så slits skorna och fötterna på olika ställen. Ju längre upp i åren man kommer så sjunker de sk. fettlagrena undan i våra fötter, dom blir mer och mer oskyddade. Ska du skydda dina fötter noga mot skornas påverkan så ska du alltid se till att ha mer än ett par som du använder och byter under dagen.

Vad ska jag då tänka på när jag köper skor?
det viktigaste av allt är att du ser till att prova skorna ordentligt och att vara kräsen, var inte rädd att vrida och känna med handen noggrant i skon, (finns det knölar i sulan, sömmar eller annat som stör?) du har alltid bättre känsel med händerna. Hittar du en sko som du bara "älskar" så tänk då inte på priset utan låt din fot bestämma vad som är rätt. Köp aldrig en sko som någon annan rekommenderar för det kan skada dina fötter (du bestämmer). Tänk även på att om du fastnar för ett par billigare skor så kostar det dig inte mer, på sikt, att skaffa två likadana. Du sliter aldrig in två par skor likadant. Du ska ha plats för dina tår på bredden och hela fotens längd ska få plats, skorna får inte heller glappa och tänk på att du ska prova ut skon med just den strumpan du kommer att använda i dina nya skor.
synbara förändringar så är det en riktigt bra strumpa.
Är du kvinna?... och vill ha en bar fot, till dina öppna skor, så finns det att köpa för tillfället syntetstrumpor som bara täcker tå och häl, (jag håller på att kolla upp om det finns strumpor av ren bomull som är utformade på samma vis) denna typ av strumpa lämnar det som syns av foten bar. Har du problem med att strumporna stasar?... så finns det att köpa ett antal olika strumpor, till kvinnor, män och barn i många färger som heter Gus-Ankel, denna strumpa kan vara varm, så jag kan inte helt rekommendera den för personer med varma fötter.